冷え対策によもぎ蒸し🌿

皆さまこんにちは！

最近特に寒いですが、風邪など召されていませんか？

 

ところで、皆さまはよもぎ蒸しをご存知でしょうか？

わたしはダイエットの一環で夏ごろからよもぎ蒸しを始めたのですが、

冷えた体を芯から温めてくれるので、今の時期に特におすすめです(*^^*)

 

 

 

 

わたしの通っているところでは、40分間蒸すのですが、

10分ほど経つと体がじんわりと暖かくなってきて、

終わるころにはぽたぽたと床に落ちるほど汗をかくことができます！

 

一般的なサウナと違い顔が出ているので、長時間続けても息苦しくなることはありません。

本を読んだり、映画をみたりなど、好きなように過ごせるので、

サウナが苦手な方にもおすすめです。（わたしもサウナは苦手です(;’∀’)）

 

 

 

個人差はあると思いますが、体温が上がることで代謝が良くなり、血行が促進する効果があるので冷え性の改善や免疫力の向上が期待できます。

よもぎの美容成分を直接肌へ取り込むので、美肌のために行っている方も多いようですよ(^^♪

 

 

また、わたしはいまはお店へ通っていますが、

乾燥よもぎや、専用の椅子、マント、電気鍋などがあれば、

ご自宅でも好きなときによもぎ蒸しを行うことができます(*´ω｀*)

 

 

また、自宅で行う際は、換気がしっかりできる場所で、

床に汗が流れてもいいようにタオル等を敷いて行ってくださいね(^^)

 

もしよもぎの匂いが壁紙についてしまうのが心配な方は、お風呂場がおすすめです♪

 

わたしも今度お家でよもぎ蒸しにチャレンジしてみたいと思います！